Cегодня мы пообщаемся с автором и создателем «Академии мужчины и женщины» Татьяной Светловой. Юлия: Здравствуйте Татьяна! Татьяна: Здравствуйте Юлия! Юлия: Татьяна, расскажи немного о себе. Татьяна: Я являюсь мастером тантры, йоги, женских энергетических практик. На протяжении 10 лет я путешествовала по разным странам мира, преимущественно по Индии и Тибету. Собирала и познавала разные традиции разных народов мира, именно в области йоги, сексуального образования и сексуальных традиций разных стран и разных народов мира. В результате все это сформировалось в некое учение, и вот уже 8 лет я веду свои тренинги, семинары, для мужчин и женщин, которые помогают чувствовать себя превосходно, сохранять свой энергетический тонус, поддерживать свой потенциал, развиваться как духовно, так и материально. Сексуальная энергия, заложенная в нас от рождения, имеет огромнейшую силу. Юлия: Татьяна, расскажи о самой Академии, чему там можно научиться, какие навыки приобрести, и как их потом использовать в обыденной жизни. Татьяна: В нашей Академии много специалистов, но я расскажу какие практики, преподаю именно я в Академии. Это, прежде всего практики по йоге, и по тантре. Есть так же навыки по релаксации и по медитации. Если женщина, будет выполнять эти практики ежедневно, то она будет чувствовать увеличение своего жизненного женского потенциала. Каждая женщина имеет запас энергии и сил в своем организме, и, именно практика йоги и тантры, помогают эту энергию пробудить, направить. В обычной жизни получается так, что женщине становится легче общаться, она становится более коммуникабельной, более обаятельной, и к ней как магнитик начинает прилипать все самое необходимое. Утреннее время пробуждения, если женщина начинает наслаждаться сама собой, наслаждаться упражнениями йоги, которые она делает, то она чувствует себя нежной кошечкой, богиней. И не просто думать так, а именно чувствовать. Безусловно надо уметь правильно пробуждаться для танца, правильно вставать с постели для того чтобы чувствовать себя весь день превосходно, восхитительно, как в том фильме – «Я самая обаятельная и привлекательная». И сегодня, специально для портала Podium.life я подготовила комплекс для женщин. Комплекс «Нежный рассвет» начинается с того что женщина, лежа, еще с закрытыми глазами, начинает нежно поглаживать свои волосы, голову, шею, лицо. Так, как будто вы изучаете свое собственное тело, видите его впервые. Это можно сравнить с тем, как мама нежно гладит своего малыша. Точно так же вы начинаете нежно ласкать все свое тело, грудь, шею – полностью, каждую клеточку. Следующим упражнением комплекса «Нежный рассвет» является упражнение «Кошачья мелодия». Вы представляете себя нежной, пушистой кошечкой и начинаете сладко тянуться, переворачиваясь с бока на бок, имитируя движения кошки. Следующее упражнение «Улыбка младенца». Вы ложитесь на спину, поднимаете ручки, поднимаете ножки, начинаете ими трясти и хохотать. Это пробуждает радость, легкость, нежность. Следующее упражнение называется «Пальцы к пальцам». Вы подтягиваете пальчики ног и пальчики рук, создается небольшое напряжение, и потом падаете и расслабляетесь. Это упражнение необходимо проделать семь раз. Следующее упражнение называется «Погладить шкурку тигра». Вы представляете, что у вас в ногах лежит огромный тигр с пушистой шерсткой, и вы начинаете пальчиками ног ласкать его шкурку. Движение идет и захватывая весь голеностопный сустав, пальчики. И вы как бы поглаживаете шкурку тигра на своем внутреннем экране, визуализируя это прекрасное мощное животное. Следующее упражнение называется «Пляска змеи». Здесь вы уже делаете больше движений, чем в первой части. Змея это мудрое, гибкое и очень сексуальное животное. Именно змея в йоге олицетворяет энергию кундалиции. Вы начинаете некий танец змеи, вы уже можете переворачиваться на живот, на спину, на бок, имитируя движения змеи. Для следующего упражнения вам необходимо сползти с кровати, для этого заранее необходимо положить мягкий коврик. Вы встаете на стопы, прикрываете глаза, и начинаете делать с интенсивностью один раз в секунду легкое потряхивание, ударяя стопами о пол. Это упражнение вы повторяете сто раз, таким образом, пробуждается энергия кундалини. От пяточек до макушки головы. В этом упражнение вы делаете акцент на расслабленные мышцы лица. Ротик слегка приоткрыт, нижняя челюсть расслаблена, вдох через нос, выдох через рот. Следующее, завершающее упражнение, называется «Небо-земля». В этом упражнении необходимо поднять разведенные руки вверх и как бы наполнится энергией. От пяточек в нас входит энергия земли красного цвета, вместе с вашими руками она движется до макушки головы и выше, а затем, вместе с выдохом она уходит в небо. Вместо нее в пальцы рук входит , уже голубая энергия, проходя через все ваше тело сверху в низ и уходит в землю. Упражнение необходимо сделать 7 раз, завершая комплекс «Нежный рассвет». Такое утреннее пробуждение, даже уже с первого дня, поможет вам чувствовать легкость и радость. Для тех, кто очень сложно встает, оно будет особенно полезно, так как пробудится каждая клеточка тела. Юлия:Татьяна, а сколько длится весь этот комплекс? Татьяна: Весь комплекс длится коло 7 минут. Семь упражнение, на каждое отводится по одной минуте. Еще хочется поделиться очень простой, но очень действенной практикой. С вечера необходимо заготовить кружку чистой воды. На стикере написать то, чего вам хочется или у вас чего-то не хватает, например обаяния, чувственности, красоты, уверенности, сексуальности. Вода, имеет энерго-информационную структуру, и тем, чем мы ее наполняем – тем мы и становимся. С самого утра, после комплекса «Нежный рассвет», вы берете свою кружку, делаете глоток, прикрываете глаза, и чувствуете это качество, которое с глотком воды входит в вас. Мои ученицы говорят – Мы не знаем что происходит, но наша жизнь начинает очень быстро меняться. Юлия: Сегодня мы общались с Татьяной Светловой, основательницей «Академии мужчины и женщины», так же нам помогала модель и актриса Тамара Рудская. Ссылки на сайт вы можете увидеть в описании к видео, там будет еще много чего интересного и полезного. А с вами была я – Юлия Барса, увидимся на Podium.life.
Cегодня мы пообщаемся с автором и создателем «Академии мужчины и женщины» Татьяной Светловой.Юлия: Здравствуйте Татьяна!Татьяна: Здравствуйте Юлия!Юлия: Татьяна, расскажи немного о себе.Татьяна: Я являюсь мастером тантры, йоги, женских энергетических практик. На протяжении 10 лет я путешествовала по разным странам мира, преимущественно по Индии и Тибету. Собирала и познавала разные традиции разных народов мира, именно в области йоги, сексуального образования и сексуальных традиций разных стран и разных народов мира. В результате все это сформировалось в некое учение, и вот уже 8 лет я веду свои тренинги, семинары, для мужчин и женщин, которые помогают чувствовать себя превосходно, сохранять свой энергетический тонус, поддерживать свой потенциал, развиваться как духовно, так и материально. Сексуальная энергия, заложенная в нас от рождения, имеет огромнейшую силу.
Юлия: Татьяна, расскажи о самой Академии, чему там можно научиться, какие навыки приобрести, и как их потом использовать в обыденной жизни.Татьяна: В нашей Академии много специалистов, но я расскажу какие практики, преподаю именно я в Академии. Это, прежде всего практики по йоге, и по тантре. Есть так же навыки по релаксации и по медитации. Если женщина, будет выполнять эти практики ежедневно, то она будет чувствовать увеличение своего жизненного женского потенциала. Каждая женщина имеет запас энергии и сил в своем организме, и, именно практика йоги и тантры, помогают эту энергию пробудить, направить. В обычной жизни получается так, что женщине становится легче общаться, она становится более коммуникабельной, более обаятельной, и к ней как магнитик начинает прилипать все самое необходимое. Утреннее время пробуждения, если женщина начинает наслаждаться сама собой, наслаждаться упражнениями йоги, которые она делает, то она чувствует себя нежной кошечкой, богиней. И не просто думать так, а именно чувствовать. Безусловно надо уметь правильно пробуждаться для танца, правильно вставать с постели для того чтобы чувствовать себя весь день превосходно, восхитительно, как в том фильме – «Я самая обаятельная и привлекательная».
И сегодня, специально для портала Podium.life я подготовила комплекс для женщин. Комплекс «Нежный рассвет» начинается с того что женщина, лежа, еще с закрытыми глазами, начинает нежно поглаживать свои волосы, голову, шею, лицо. Так, как будто вы изучаете свое собственное тело, видите его впервые. Это можно сравнить с тем, как мама нежно гладит своего малыша. Точно так же вы начинаете нежно ласкать все свое тело, грудь, шею – полностью, каждую клеточку.Следующим упражнением комплекса «Нежный рассвет» является упражнение «Кошачья мелодия». Вы представляете себя нежной, пушистой кошечкой и начинаете сладко тянуться, переворачиваясь с бока на бок, имитируя движения кошки.Следующее упражнение «Улыбка младенца». Вы ложитесь на спину, поднимаете ручки, поднимаете ножки, начинаете ими трясти и хохотать. Это пробуждает радость, легкость, нежность.Следующее упражнение называется «Пальцы к пальцам». Вы подтягиваете пальчики ног и пальчики рук, создается небольшое напряжение, и потом падаете и расслабляетесь. Это упражнение необходимо проделать семь раз.Следующее упражнение называется «Погладить шкурку тигра». Вы представляете, что у вас в ногах лежит огромный тигр с пушистой шерсткой, и вы начинаете пальчиками ног ласкать его шкурку. Движение идет и захватывая весь голеностопный сустав, пальчики. И вы как бы поглаживаете шкурку тигра на своем внутреннем экране, визуализируя это прекрасное мощное животное.Следующее упражнение называется «Пляска змеи». Здесь вы уже делаете больше движений, чем в первой части. Змея это мудрое, гибкое и очень сексуальное животное. Именно змея в йоге олицетворяет энергию кундалиции. Вы начинаете некий танец змеи, вы уже можете переворачиваться на живот, на спину, на бок, имитируя движения змеи.Для следующего упражнения вам необходимо сползти с кровати, для этого заранее необходимо положить мягкий коврик. Вы встаете на стопы, прикрываете глаза, и начинаете делать с интенсивностью один раз в секунду легкое потряхивание, ударяя стопами о пол. Это упражнение вы повторяете сто раз, таким образом, пробуждается энергия кундалини. От пяточек до макушки головы. В этом упражнение вы делаете акцент на расслабленные мышцы лица. Ротик слегка приоткрыт, нижняя челюсть расслаблена, вдох через нос, выдох через рот.
Следующее, завершающее упражнение, называется «Небо-земля». В этом упражнении необходимо поднять разведенные руки вверх и как бы наполнится энергией. От пяточек в нас входит энергия земли красного цвета, вместе с вашими руками она движется до макушки головы и выше, а затем, вместе с выдохом она уходит в небо. Вместо нее в пальцы рук входит , уже голубая энергия, проходя через все ваше тело сверху в низ и уходит в землю. Упражнение необходимо сделать 7 раз, завершая комплекс «Нежный рассвет».Такое утреннее пробуждение, даже уже с первого дня, поможет вам чувствовать легкость и радость. Для тех, кто очень сложно встает, оно будет особенно полезно, так как пробудится каждая клеточка тела.
Юлия:Татьяна, а сколько длится весь этот комплекс?Татьяна: Весь комплекс длится коло 7 минут. Семь упражнение, на каждое отводится по одной минуте.
Еще хочется поделиться очень простой, но очень действенной практикой. С вечера необходимо заготовить кружку чистой воды. На стикере написать то, чего вам хочется или у вас чего-то не хватает, например обаяния, чувственности, красоты, уверенности, сексуальности. Вода, имеет энерго-информационную структуру, и тем, чем мы ее наполняем – тем мы и становимся. С самого утра, после комплекса «Нежный рассвет», вы берете свою кружку, делаете глоток, прикрываете глаза, и чувствуете это качество, которое с глотком воды входит в вас.
Мои ученицы говорят – Мы не знаем что происходит, но наша жизнь начинает очень быстро меняться.Юлия: Сегодня мы общались с Татьяной Светловой, основательницей «Академии мужчины и женщины», так же нам помогала модель и актриса Тамара Рудская.Ссылки на сайт вы можете увидеть в описании к видео, там будет еще много чего интересного и полезного. А с вами была я – Юлия Барса, увидимся на Podium.life.