Согласно девизу «если действительно верить, то можно добиться чего угодно», Адам Яланди-младший (Adam Yalandi Jr) учится в течение всей жизни. Такой подход к жизни помогает ему продуктивно работать над улучшением самочувствия его клиентов, наделяя их знаниями, навыками, поддержкой, а также вдохновением для того, чтобы начать и продолжить свой путь на пути к благополучию.
Индивидуальные тренировки. Вынести для себя максимум из физических упражнений помогут разработанные под цели и желания ученика занятия с тренером в индивидуальном порядке. Адам формирует их, основываясь на предварительной комплексной оценке физической формы клиента. Под его чутким руководством возможен ощутимый шаг вперед в деле улучшения не только состояния здоровья, но и качества жизни. Более того, Адам кропотливо выберет наиболее подходящие для тренировок и наиболее живописные места курорта, создавая ощущение единства человека с природой.
Групповые занятия. Занятия в небольших группах позволяют активно взаимодействовать с другими любителями фитнеса в непринужденной и дружелюбной атмосфере. Адам предлагает обширный список физической активности в течение недели, например: буткамп-тренировки в стиле милитари, позволяющие почувствовать себя в настоящем фитнес-лагере, 30-минутные высокоинтенсивные интервальные тренировки, кардиотренировки, аква-аэробику, силовые упражнения и множество других.
Пилатес. Занятия пилатесом проходят в медленном темпе. Они направлены на развитие устойчивости корпуса, достигаемой за счет упражнений на растяжку, силу и сбалансированность тела. Адам проводит еженедельные занятия как в небольших группах, так и в рамках частных уроков, которые позволяют глубже окунуться в практику пилатеса.
Также доступны следующие фитнес-программы:
- Персональные комплексы тренировок для всех возрастов
- Силовая тренировка
- Тренировка статической и динамической устойчивости
- Упражнения на растяжку для развития подвижности
- Программа для инвалидов, программа реабилитации
- Программа для пожилых людей
- Подготовка спортсменов
- Фитнес-анализ
- Программа для конкретного вида спорта
- Рекомендации по питанию
- Тренировка сердечно-сосудистой системы и развитие выносливости
- Преодоление жизненных барьеров и поиск мотивации
- Программа потери и контроля веса
- Программа для беременных женщин
- Бег и триатлон
- Упражнения на развитие корпуса тела
- Профилактика остеопороза и программа замедления старения
Адам, фитнес-тренер со стажем, обладает множеством сертификатов от международных спортивных организаций, в том числе и Профессиональной Академии Здоровья и Фитнеса (Health and Fitness Professional Academy). Теперь можно, отдыхая, работать над собой под чутким руководством настоящих профессионалов.
